Unter Anleitung gesund & aktiv abnehmen

Ja! Egal, ob du mit Freund/innen, deinem Herzensmenschen oder alleine zu uns kommst: Wir haben für alle einen Platz. Auf unseren Reisen entsteht schon nach wenigen Stunden ein großer Zusammenhalt, der auch von unseren einzigartigen Trainern geprägt wird.

Du denkst Sport ist Mord, gesundes Essen schmeckt nicht und deine Fitness reicht nicht? Keine Sorge – wir überzeugen dich vom Gegenteil! Alle Workouts werden individuell auf dich angepasst und sind für jedes Leistungslevel geeignet. Mit unseren Reisen gibst du den Startschuss für ein gesundes und erfülltes Leben, das du auch im Alltag nachhaltig umsetzen kannst.

Wir von Abnehm Reisen verbinden nachhaltig und in wunderschöner Kulisse Sport, Ernährung, Entspannung und vor allem Spaß. Wir garantieren ein hochwertiges Programm durchgeführt von qualifizierten Trainern und Ernährungsberatern. Für den Namen Abnehm Reisen haben wir uns entschieden, weil es eines der häufigsten Themen ist, welches uns alle beschäftigt. Der Name bringt den Ansatz der Reise genau auf den Punkt. Wir wollen den Menschen helfen Ihre Ziele zu verfolgen und zu erreichen. Das ist im Alltag oft sehr schwer. Deshalb holen wir Dich raus aus Deinem gewohnten Umfeld und begleiten Dich ein Stück auf Deiner Reise in einen fitten Körper, in dem Du dich wohlfühlst. Wir führen seit 2003 erfolgreich ein Fitness- und Gesundheitsstudio und haben somit sehr viel Erfahrung in Sachen Sport und Ernährung. Wir sind motiviert und hoffen, dass wir diese Motivation und Freude an Dich weitergeben können.

Am Anreisetag wird eine Anamnese durchgeführt. Das heißt, wir werden mit einer speziellen Waage anhand eines Bioimpedanz-Verfahren deine Körperwerte (Körperfettanteil, Muskulatur etc.) feststellen. Wir werden mit Dir über Deine Ziele und bisherigen Erfolge oder auch Misserfolge sprechen und wir informieren uns über Deinen Gesundheitszustand. Schon am zweiten Tag wirst Du mit Deinem Trainer ins Programm einsteigen. Es erwartet Dich ein Mix aus Bewegung (Sport und Ausflüge), Ernährung und Vorträgen. Am letzten Tag wird die Messung Deiner Körperwerte erneut durchgeführt, um Deine Fortschritte zu sehen. Um Dir das Ganze noch zu verdeutlichen hier ein Beispieltag:

9 Uhr: Aquagymnastik

10 Uhr: Workout

12:00 Uhr: Mittagessen

13-15 Uhr: Freizeit

15 Uhr: Ausflug oder Sportprogramm

18 Uhr: Stretching

19 Uhr: Abendessen

20 Uhr: Vortrag zum Thema „Wie kurble Ich meinen Stoffwechsel an?“

Das Programm ist jeden Tag etwas anders gestaltet, so auch die Abende. Es gibt verschiedene Vorträge, gemeinsames Beisammensein, Sonnenuntergangsyoga, Entspannungskurse oder auch ein Altstadtspaziergang.

JA! Wir passen die Reise immer an die Gruppe an. Die Gruppe wird in mindestens zwei kleine Gruppen aufgeteilt, so dass jeder Trainer maximal 15 Teilnehmer hat. Die Gruppen können nach Leistungsniveau aufgeteilt werden. Aber dennoch wird das Programm natürlich auf jeden Einzelnen angepasst. So kann eine Sporteinheit durch eine leichtere ersetzt werden oder einmal ausgelassen werden. Auch innerhalb der Einheiten gibt es immer Alternativübungen oder Variationsmöglichkeiten. Bei Ausflügen oder Wanderungen werden Routen gewählt, die für jeden machbar sind, oder es gibt auch hier Alternativen. Also trau Dich, vielleicht schaffst du ja auch mehr, als Du dir zutraust.

• .. Du Deinen Urlaub lieber allein verbringst.
• .. Du nichts in deinem Leben verändern möchtest.
• .. Du absolut keine Lust hast Dich im Urlaub etwas zu bewegen und Deinem Körper etwas Gutes zu tun.

Du erhältst vor deiner Reise eine Packliste, da diese je nach Location variiert, aber hier ein kleines Beispiel.

Das variiert von Tag zu Tag. An manchen Tagen stehen Ausflüge wie Radtouren, Kayak-Touren oder Wanderungen an. An diesen Tagen finden keine herausfordernden Kurseinheiten statt. Hier wird dann noch leichte Gymnastik oder Entspannung angeboten. An anderen Tagen können bis zu 4 Sporteinheiten anstehen, jeweils 45-60 Minuten, aber auch diese wechseln zwischen leichteren und anstrengenderen Einheiten ab. Es bleibt also auch noch genug freie Zeit, in der Du entspannen kannst.

Das variiert je nach Location. In der Regel werden wir zwischen 15 und 30 Personen sein. Da wir aber mit mindestens zwei Gruppen arbeiten, steht immer ein Trainer für maximal 15 Teilnehmer zur Verfügung.

Jeder Reiseveranstalter ist gesetzlich dazu verpflichtet mit der Buchungsbestätigung einen Reisepreissicherungsschein auszustellen. Der Reisepreissicherungsschein ist eine Garantie, dass dem Kunden bei Zahlungsunfähigkeit des Veranstalters keine zusätzlichen Kosten entstehen. Gerät der Reiseveranstalter vor oder während der Reise in Insolvenz, tritt der Haftungsfall ein und die Versicherungen müssen den Schaden bis zu einer bestimmten Höhe übernehmen.