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Dein perfekter Start!

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Endlich keine sinnlosen Diäten mehr!

Stattdessen wirst du von Fachleuten aufgeklärt, wie Abnehmen wirklich funktioniert!
Wir erklären dir, wie Kopf und Körper wirklich ticken. Zudem erhältst du nützlich Tipps, Tricks und Fachvorträge zu den Themen Einkaufen, Kochen und Ernährung, gepaart mit Bewegungseinheiten.

Wir zeigen dir ein alltagstaugliches Konzept, mit dem du auch nach der Reise weiterhin erfolgreich bist!

Willkommen bei Abnehm-Reisen

Wir zeigen Dir, wie du deiner Wunschfigur Stück für Stück näherkommst.

Du bist bei uns genau richtig. Studierte, hochqualifizierte Trainer zeigen Dir alles zum Thema Bewegung und Ernährung und setzen mit Dir gemeinsam das erlernte Fachwissen direkt in die Praxis um.

Du bist unsportlich und hast schon vieles versucht? Kein Problem! Wir holen dich dort ab, wo du stehst, bringen dich auf den richtigen Weg und helfen dir, deine Ziele umzusetzen.

Was machen wir?

 

Wir klären auf, bringen dich in Bewegung, begleiten dich bei deinem Start und im Anschluss fährst du mit einem alltagstauglichen Konzept wieder nach Hause.

Was kostet das Ganze?

Unsere Preise variieren je nach Reiseziel, Reisezeit und Zimmerkategorie.

Außerdem kommt es darauf an, ob die Reise in einem Hotel stattfindet oder wir ein Haus für die gesamte Gruppe gemietet haben.

 

Hier findest du die einzelnen Reisen und Preise

Mehrbettzimmer

ab 999€

Halbes Doppelzimmer

1.199€ bis 1.499€

Einzelzimmer

1.499€ bis 1.899€

Was ist Inklusive?

 

  • Übernachtungen
  • Vollpension
  • Kaffee, Tee und Wasser, sowie gesunde Erfrischungsgetränke den ganzen Tag
  • Eingangstest (Körperanalyse, Bodycheck)
  • angepasstes Bewegungsprogramm mit qualifizierten Trainern
  • Fachvorträge zu verschiedenen Abnehm-Themen
  • Nutzung der Spa & Wellnessbereiche (falls vorhanden)
  • Polar Ignite (Pulsmessung) als Leihgabe während der Reise

Was dich erwartet

Sport

Gemeinsam täglich Bewegen mit gezielten Kraftübungen, Ausdauereinheiten und Mobilitätsübungen, um dich wieder Alltagsfit und Beweglicher zu machen.

Wir passen das Programm individuell auf die Teilnehmer und die Gruppe an, damit jeder mit- und keiner zu kurz kommt.

Ernährung

Gesund kochen und gemeinsam Essen, Ernährung bewusst wahrnehmen und genießen.

Hier lernst Du, wie du durch moderne Methoden in der Lage bist Dein Gewicht jederzeit zu Steuern.

Entspannung

Im Urlaub darf natürlich auch die Ruhe und Erholung nicht zu kurz kommen.

Yoga, Stretching- oder Entspannungseinheiten bieten die perfekte Möglichkeit loszulassen.

Natur

Ob in Spanien, Belgien, Dänemark oder im Harz, die umliegende Natur lässt keine Wünsche offen.

Trotz viel Sport bleibt genug Zeit, um die wunderschöne Landschaft zu genießen.

Teamspirit

Du bist nicht allein! Auf der Reise lernst du viele Menschen kennen, die dieselben Ziele haben, ähnliche Erfahrungen gemacht haben und dich motivieren, denn in der Gruppe fällt dir alles gleich viel leichter!

Sicher abnehmen - garantiert

Egal ob die letzten Kilos bis zum Wunschgewicht oder die ersten Kilos Deines Weges, wir holen Dich zuhause raus, wir holen Dich dort ab wo du gerade stehst und bringen Dich ans Ziel.

Fernab Deines eigenen Kühlschrankes wirst Du exklusiv in kleinen Gruppen unter professioneller Anleitung mit einer Kombination aus Sport, Ernährung und Fachvorträgen sicher zu Deinem Ziel geführt.
Wir sind komplett unter uns.

Deine Trainer nehmen Dich während der Reise fest an die Hand und feiern mit Dir die ersten messbaren Erfolge. Du erhältst von uns ein alltagstaugliches, modernes Konzept, mit dem Du jederzeit in der Lage bist Dein Gewicht selbst zu steuern.

  • 5 Kilo, bis die Lieblingshose wieder passt? Wir bringen Dich dahin!

  • Die letzten 3 Kilo gehen von allein nicht weg? Mach´s mit uns!

  • 10-15 Kilo oder gar noch mehr müssen runter? Wir bieten Dir den richtigen Start!

Das Trainerteam

Mario
Geschäftsführer

Tamina
Sportökonomin

Sebastian
Fitnessökonom

Teilnehmerstimmen

- 25 kg
Stephanie, 40 Jahre

„Das Essen war köstlich und sehr abwechslungsreich. Durch die vielen Programmpunkte bin ich sehr gut mit dem Intervallfasten klargekommen. Die Trainer und Köche waren sehr flexibel und ließen sich auf alles voll ein, DANKE! Das Haus ist sehr modern, sauber, groß und hat eine tolle Küche. Ich nehme gute Anregungen und Tipps mit, vor allem für den Alltag zuhause!“

- 17 kg
Jürgen, 52 Jahre

Die Reise war genau das, was ich brauchte. Auf der Reise habe ich schon knapp 5kg abgenommen und das innerhalb von 10 Tagen. Seit der Reise, also jetzt seit ungefähr 6 Monaten habe ich im Schnitt 3 Kilo pro Monat verloren und es geht immer weiter. Ich habe jetzt noch 15 Kilo bis zu meinem Ziel und ich fühle mich jetzt schon wie neugeboren!

Elke, 70 und Werner, 72 Jahre

Das Konzept von Mario ist gut durchdacht und funktioniert bei Jedem.

Sport und Bewegung an der Luft, gepaart mit frischer, gesunder und ausgewogener Kost, dazu Motivation und jede Menge Spaß. Da fehlt nur noch ein so tolles Trainerteam wie Tamina und Sebastian, eine engagierte Köchin wie Frauke, aufgeschlossene, teambereite Mitstreiter und der Erfolg ist programmiert, denn schließlich haben wir alle das gleiche Ziel.

Bianca, 47 Jahre

Ein weiterer Erfolg mit Abnehm-Reisen!!! In den letzten 10 Tagen habe ich 2,1kg Gewicht reduziert, Muskeln aufgebaut und 4cm Taillenumfang verloren 🥳🥂💪

Endlich habe ich eine Lebensweise gefunden, die für mich funktioniert! Gestartet im Frühjahr 2023 habe ich mit einem Kampfgewicht von 136kg!!! Jetzt (Januar 2024) bin ich ei 115kg. Es fühlt sich sooo gut an jetzt!!! Unbeschreiblich!
Ihr könnt das auch! 😘

 

Für wen sind unsere Abnehm-Reisen geeignet?

  • Du möchtest abnehmen und schaffst es im Alltag einfach nicht?
  • Du möchtest fitter werden und Deine Ausdauer verbessern, um auch Deinen Alltag besser meistern zu können?
  • Du hast schon einige Diäten hinter Dir? Und willst es jetzt richtig machen?
  • Die Zeit zum Sporttreiben reicht einfach nicht aus?
  • Du möchtest eine motivierte Gruppe an Deiner Seite haben?
  • Du möchtest etwas über gesunde Ernährung lernen und Dich mal nicht ums Einkaufen und Kochen kümmern müssen?
  • Du möchtest den ganzen Versuchungen nicht standhalten müssen, da diese einfach nicht da sind und Du durch ein abwechslungsreiches Programm abgelenkt wirst?

Kannst Du auch nur eine der Fragen mit Ja beantworten, ist eine Reise mit Abnehm-Reisen genau das richtige für Dich! Egal ob schon gut trainiert oder Neuling, was den Sport angeht, wir haben auf jeder Reise das passende Programm für Dich.

Schau Dir unsere verschiedenen Reisen an und wähle, wie lange und wo Du mit uns zusammen Urlaub, Sport und Ernährung verbinden möchtest.

Häufig gestellte Fragen

Kann ich allein reisen?

Ja! Egal, ob du mit Freund/innen, deinem Herzensmenschen oder alleine zu uns kommst: Wir haben für alle einen Platz. Auf unseren Reisen entsteht schon nach wenigen Stunden ein großer Zusammenhalt, der auch von unseren einzigartigen Trainern geprägt wird.

Bin ich fit genug für eine Sportreise?

Du denkst Sport ist Mord, gesundes Essen schmeckt nicht und deine Fitness reicht nicht? Keine Sorge – wir überzeugen dich vom Gegenteil! Alle Workouts werden individuell auf dich angepasst und sind für jedes Leistungslevel geeignet. Mit unseren Reisen gibst du den Startschuss für ein gesundes und erfülltes Leben, das du auch im Alltag nachhaltig umsetzen kannst.

Warum Abnehm-Reisen?

Wir von Abnehm Reisen verbinden nachhaltig und in wunderschöner Kulisse Sport, Ernährung, Entspannung und vor allem Spaß. Wir garantieren ein hochwertiges Programm durchgeführt von qualifizierten Trainern und Ernährungsberatern. Für den Namen Abnehm Reisen haben wir uns entschieden, weil es eines der häufigsten Themen ist, welches uns alle beschäftigt. Der Name bringt den Ansatz der Reise genau auf den Punkt. Wir wollen den Menschen helfen Ihre Ziele zu verfolgen und zu erreichen. Das ist im Alltag oft sehr schwer. Deshalb holen wir Dich raus aus Deinem gewohnten Umfeld und begleiten Dich ein Stück auf Deiner Reise in einen fitten Körper, in dem Du dich wohlfühlst. Wir führen seit 2003 erfolgreich ein Fitness- und Gesundheitsstudio und haben somit sehr viel Erfahrung in Sachen Sport und Ernährung. Wir sind motiviert und hoffen, dass wir diese Motivation und Freude an Dich weitergeben können.

Wie laufen die Reisen ab?

Am Anreisetag wird eine Anamnese durchgeführt. Das heißt, wir werden mit einer speziellen Waage anhand eines Bioimpedanz-Verfahren deine Körperwerte (Körperfettanteil, Muskulatur etc.) feststellen. Wir werden mit Dir über Deine Ziele und bisherigen Erfolge oder auch Misserfolge sprechen und wir informieren uns über Deinen Gesundheitszustand. Schon am zweiten Tag wirst Du mit Deinem Trainer ins Programm einsteigen. Es erwartet Dich ein Mix aus Bewegung (Sport und Ausflüge), Ernährung und Vorträgen. Am letzten Tag wird die Messung Deiner Körperwerte erneut durchgeführt, um Deine Fortschritte zu sehen. Um Dir das Ganze noch zu verdeutlichen hier ein Beispieltag:

9 Uhr: Aquagymnastik

10 Uhr: Workout

12:00 Uhr: Mittagessen

13-15 Uhr: Freizeit

15 Uhr: Ausflug oder Sportprogramm

18 Uhr: Stretching

19 Uhr: Abendessen

20 Uhr: Vortrag zum Thema „Wie kurble Ich meinen Stoffwechsel an?“

Das Programm ist jeden Tag etwas anders gestaltet, so auch die Abende. Es gibt verschiedene Vorträge, gemeinsames Beisammensein, Sonnenuntergangsyoga, Entspannungskurse oder auch ein Altstadtspaziergang.

Sind die Reisen auch für Anfänger und völlig untrainierte Menschen geeignet?

JA! Wir passen die Reise immer an die Gruppe an. Die Gruppe wird in mindestens zwei kleine Gruppen aufgeteilt, so dass jeder Trainer maximal 15 Teilnehmer hat. Die Gruppen können nach Leistungsniveau aufgeteilt werden. Aber dennoch wird das Programm natürlich auf jeden Einzelnen angepasst. So kann eine Sporteinheit durch eine leichtere ersetzt werden oder einmal ausgelassen werden. Auch innerhalb der Einheiten gibt es immer Alternativübungen oder Variationsmöglichkeiten. Bei Ausflügen oder Wanderungen werden Routen gewählt, die für jeden machbar sind, oder es gibt auch hier Alternativen. Also trau Dich, vielleicht schaffst du ja auch mehr, als Du dir zutraust.

Abnehm Reisen sind für Dich ungeeignet, wenn...
  • .. Du Deinen Urlaub lieber allein verbringst.
  • .. Du nichts in deinem Leben verändern möchtest.
  • .. Du absolut keine Lust hast Dich im Urlaub etwas zu bewegen und Deinem Körper etwas Gutes zu tun.
Was sollte ich alles einpacken?

Du erhältst vor deiner Reise eine Packliste, da diese je nach Location variiert, aber hier ein kleines Beispiel.

  • genügend Sportkleidung (je nach Wettervorhersage kurze oder lange Kleidung und eventuell eine Jacke)
  • bequeme Turnschuhe
  • bequeme Schuhe zum Wandern und Spazieren
  • Badebekleidung
  • Sonnenschutz für Haut, Augen und Kopf
  • gute Laune und ein Lächeln auf den Lippen 🙂

Wie viel Sport wird pro Tag gemacht?

Das variiert von Tag zu Tag. An manchen Tagen stehen Ausflüge wie Radtouren, Kayak-Touren oder Wanderungen an. An diesen Tagen finden keine herausfordernden Kurseinheiten statt. Hier wird dann noch leichte Gymnastik oder Entspannung angeboten. An anderen Tagen können bis zu 4 Sporteinheiten anstehen, jeweils 45-60 Minuten, aber auch diese wechseln zwischen leichteren und anstrengenderen Einheiten ab. Es bleibt also auch noch genug freie Zeit, in der Du entspannen kannst.

Wie viele Teilnehmer sind pro Reise dabei?

Das variiert je nach Location. In der Regel werden wir zwischen 15 und 30 Personen sein. Da wir aber mit mindestens zwei Gruppen arbeiten, steht immer ein Trainer für maximal 15 Teilnehmer zur Verfügung.

Wie laufen die Buchung und Bezahlung ab?

Mit der Buchung auf unserer Seite, telefonisch, per Mail, persönlich oder per Post bieten Sie uns den Abschluss eines Reisevertrages verbindlich an. Der Vertrag kommt dann mit der Annahmeerklärung von unserer Seite aus zu Stande. Der Kunde erhält die schriftliche Reisebestätigung. Es ist eine Anzahlung in Höhe von 25% des Reisepreises zu zahlen. 4 Wochen vor Antritt der Reise ist der restliche Betrag zu zahlen, sofern Sie von uns den Reisepreissicherungsschein erhalten haben. Bei einer kurzfristigen Anmeldung kürzer als 4 Wochen vor Reisebeginn ist sofort der komplette Betrag zu entrichten.

Alles weitere, zum Rücktritt einer Reise und den Stornobedingungen, können Sie in unseren AGBs nachlesen.

Was ist ein Reisepreissicherungsschein?

Jeder Reiseveranstalter ist gesetzlich dazu verpflichtet mit der Buchungsbestätigung einen Reisepreissicherungsschein auszustellen. Der Reisepreissicherungsschein ist eine Garantie, dass dem Kunden bei Zahlungsunfähigkeit des Veranstalters keine zusätzlichen Kosten entstehen. Gerät der Reiseveranstalter vor oder während der Reise in Insolvenz, tritt der Haftungsfall ein und die Versicherungen müssen den Schaden bis zu einer bestimmten Höhe übernehmen.

Noch mehr Fragen und Antworten findest du HIER