Unsere aktuellen Reisen

Sicher abnehmen - garantiert!

5 Kilo bis die Lieblingshose wieder passt? Wir bringen Dich dahin!

Die letzten 3 Kilo gehen von alleine nicht weg? Mach´s mit uns!

10-15 Kilo oder gar noch mehr müssen runter? Wir bieten Dir den richtigen Start!

Egal ob die letzten Kilo bis zum Wunschgewicht oder die ersten Kilo Deines Weges, wir holen Dich Zuhause raus, wir holen Dich dort ab wo du gerade stehst und bringen Dich ans Ziel.

Fernab Deines eigenen Kühlschrankes wirst Du exklusiv in kleinen Gruppen unter professioneller Anleitung mit einer Kombination aus Sport, Ernährung und Fachvorträgen sicher zu Deinem Ziel geführt.

Wir sind komplett unter uns. Deine Trainer nehmen Dich während der Reise fest an die Hand und feiern mit Dir die ersten messbaren Erfolge. Du erhältst von uns ein alltagstaugliches, modernes Konzept, mit dem Du jederzeit in der Lage bist Dein Gewicht selber zu steuern. Auch die Krankenkassen werden Dich bei diesem Projekt unterstützen und Du bekommst im Anschluss ca. 85 € zurückerstattet.

Teilnehmerstimmen

Das sagen unsere Teilnehmer

Ina, 56 Jahre

"Das Essen war köstlich und sehr abwechslungsreich. Durch die vielen Programmpunkte bin ich sehr gut mit dem Intervallfasten klar gekommen. Die Trainer und Köche waren sehr flexibel und ließen sich auf alles voll ein, DANKE! Das Haus ist sehr modern, sauber, groß und hat eine tolle Küche. Ich nehme gute Anregungen und Tipps mit, vor allem für den Alltag zuhause!"

Doreen, 49 Jahre

"Die Trainer haben ein super Programm gemacht und haben toll motiviert, das Essen war sehr gut! Die Sporteinheiten wie Zirkeltraining, Aquagymnastik, Walken, Yoga, etc. waren alle super, am besten hat mir die Seerunde mit verschiedenen Übungseinheiten gefallen. Das Haus ist auch super, ich war sehr zufrieden und bin durch den Wiedereinstieg jetzt sehr motiviert weiter zu machen."

Lena, 33 Jahre

"Das Essen war großartig. Das Haus ist modern, stilvoll und einfach toll. Am besten gefallen haben mir die Yoga, Aqua- und Fitnesseinheiten, die Seerunde... Kurz um, es war ALLES super! Niemand wurde über- oder unterfordert."

Elke und Werner, 70 Jahre

"Wir haben beide die 70 überschritten und auch wir waren in Belgien dabei. Das Konzept ist gut durchdacht und funktioniert bei Jedem. Sport und Bewegung an der frischen Luft, gepaart mit gesunder und ausgewogener Kost, dazu Motivation und jede Menge Spaß. Da fehlt nur noch ein so tolles Trainerteam, aufgeschlossene, teambereite Mitstreiter und der Erfolg ist vorprogrammiert. Denn schließlich haben wir alle das gleiche Ziel. Bei unserer Reise hat das alles gepasst und wir haben uns ausgesprochen wohl gefühlt. Das Besondere an uns: Ich wollte Kilos verlieren und mein Mann musste eher zunehmen. Das Resultat: Beides hat mit großem Vergnügen perfekt funktioniert. Nochmal ein großes Dankeschön an das Team, es war schön mit euch und ein großes Vergnügen. An alle Mitleser: Man muss es tun - es lohnt sich!"

Unter Anleitung gesund & aktiv abnehmen

Du wünschst Dir eine Traumfigur und möchtest lernen, wie Du Deinem Traum Stück für Stück näher kommst? Du möchtest auch im Urlaub aktiv sein und den Alltagsstress vergessen?

Dann bist Du bei uns genau richtig. Studierte, hochqualifizierte Trainer zeigen Dir alles zum Thema Sport und Ernährung und setzen mit Dir gemeinsam das erlernte Fachwissen direkt in die Praxis um.

Keine Geheimdiäten und qualvolle Sportstunden sondern viele Tipps zu den Themen Einkaufen, Kochen und Ernährung, gepaart mit sportlichen Aktivitäten, die auf jeden einzelnen Teilnehmer und die Gruppe abgestimmt werden. So sind die Tipps für jedermann, auch nach diesem Aktivurlaub, im Alltag umsetzbar!

Das Trainerteam

Top motiviert und hervorragend ausgebildet

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MARIO

Geschäftsführer

TAMINA

Bachelor of Arts "Sportökonomie"

SEBASTIAN

Bachelor of Arts "Fitnessökonomie"

NIELS

Sportwissenschaftler M.A.

Für wen sind unsere Abnehm Reisen geeignet?

Du möchtest abnehmen und schaffst es im Alltag einfach nicht?

Du möchtest fitter werden und Deine Ausdauer verbessern, um auch Deinen Alltag besser meistern zu können?
Du hast schon einige Diäten hinter Dir? Und willst es jetzt richtig machen?
Die Zeit zum Sporttreiben reicht einfach nicht aus?
Du möchtest im Urlaub aktiv werden, und dabei eine motivierte Gruppe an Deiner Seite haben?
Du möchtest etwas über gesunde Ernährung lernen und Dich mal nicht ums Einkaufen und Kochen kümmern müssen?
Du möchtest den ganzen Versuchungen nicht standhalten müssen, da diese einfach nicht da sind und Du durch ein abwechslungsreiches Programm abgelenkt wirst?

Kannst Du auch nur eine der Fragen mit Ja beantworten, ist eine Reise mit Abnehm-Reisen genau das richtige für Dich! Egal ob schon gut trainiert oder Neuling was den Sport angeht, wir haben auf jeder Reise das passende Programm für Dich.

Schau Dir unsere verschiedenen Reisen an und wähle, wie lange Du mit uns zusammen Urlaub, Sport und Ernährung verbinden möchtest. Hier kannst Du vor allem nach deinem Ziel gehen. Bei einer 7 tägigen Reise verlierst Du im Schnitt 3-4 Kilo. Bei 10 Tagen sind es schon 4-6 Kilo. Aber auch wenn Du nicht abnehmen möchtest, können wir Dir eine Reise empfehlen. Die Ernährung wird auf jeden Teilnehmer angepasst, genau wie das Sportprogramm.

Was Dich erwartet

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Sport

Gemeinsam täglich Sport machen mit gezielten Kraftübungen, Ausdauereinheiten und Mobilitätsübungen. Von Aquagymnastik, über Walken und Wandern bis hin zu Crossfit und Cycling ist alles dabei. Wir passen das Programm individuell auf die Teilnehmer und Gruppe an, damit jeder mit- und keiner zu kurz kommt. Ob im Kursraum, im Garten, in der Natur, am Pool oder am Strand, die Atmosphäre ist hervorragend, um top motiviert Sport zu treiben. Aber auch Touren, wie Wanderungen, Radtouren, Kajaktouren oder andere Ausflüge stehen auf dem Programm.

Entspannung

Im Urlaub darf natürlich auch die Ruhe und Erholung nicht zu kurz kommen. Eine Auszeit des sonst so stressigen Alltags. Yoga, Streching- oder Entspannungseinheiten bieten die perfekte Möglichkeit loszulassen und Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen.

Ernährung

Zusammen gesund kochen, Ernährung bewusst wahrnehmen und genießen. Jede Diät, die mit Hunger einher geht ist zum Scheitern verurteilt und birgt immer das Risiko des Jojo-Effektes. Hier lernst Du wie du durch moderne Methoden in der Lage bist Dein Gewicht jederzeit zu Steuern. Du brauchst weder hungern, noch Deine Dir vertrauten Essgewohnheiten komplett über den Haufen werfen. Gemeinsam leben wir mit Dir ein Konzept, mit welchem Du in der Lage bist dauerhaft abzunehmen und Dein Gewicht zu halten. Neben dem gemeinsamen Kochen und Essen wird es auch praktische Tipps und Einheiten zu dem Thema geben. Durch spezielle Vorträge, zu diesem Konzept, wird es Dir leicht fallen, dieses auch erfolgreich im Alltag umzusetzen.

Natur

Ob in Spanien, Griechenland, Dänemark oder der Eifel, die umliegende Natur lässt keine Wünsche offen. Trotz viel Sport bleibt genug Zeit um die wunderschöne Landschaft zu genießen. Wir gestalten nicht nur das Programm abwechslungsreich, sondern auch die Kulisse, beispielsweise mit Sporteinheiten am Strand. Aber auch bei Wanderungen oder Spaziergängen können Sie die Natur genießen.