Du startest motiviert, hältst eine strenge Diät, aber nach ein paar Wochen bröckelt die Disziplin und plötzlich bist du wieder am Anfang? Kommt dir das bekannt vor? Du bist nicht allein! Tatsächlich scheitern die meisten Diäten, weil sie oft zu starr, zu extrem und zu unflexibel sind, um langfristig in den Alltag integriert zu werden. […]