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Wir nehmen dich an die Hand!
Du kümmerst dich immer um andere – jetzt bist du dran! Gönn dir 3, 7 oder 10 Tage, in denen du entspannen, genießen und deinen Zielen näherkommen kannst.
Freu dich auf:
✅ Köstliche, gesunde Gerichte, die einfach glücklich machen
✅ Leichte Bewegung in der Natur, ohne Druck
✅ Zeit, um durchzuatmen und Kraft zu tanken
Genieße eine Auszeit nur für dich, voller Unterstützung und fernab vom Alltag. Unsere Abnehm-Reise verbindet individuelle Betreuung, entspannte Workshops und eine inspirierende Umgebung. Ohne Diätzwang und in familiärer Atmosphäre lernst du, wie du Schritt für Schritt dein Wohlfühlgewicht erreichst und langfristig hältst.
Erlebe eine Auszeit vom Alltag, die dir hilft, in einer entspannten Umgebung gesunde Gewohnheiten zu entwickeln.
AUSGEZEICHNETTrustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Es war definitiv nicht die erste und letzte Reise für mich bei euch. Freue mich aufs nächste Jahr. Empathische, gute Trainer/in und ein Mega Koch hat mir den Start in eine gesündere Lebensweise gezeigt. Passt auf euch auf, wir brauchen euch noch 😘.Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Das Haus ist sehr schön eingerichtet und hat einen tollen Aussenbereich. Outdoorsport konnte man super im Freien und unter Dach machen. Die Seerunde war super entspannt und mit einigen Sportstationen auch herausfordernd. Unser Koch hat uns kulinarisch, mit auch sehr gut nachkochbaren Mahlzeiten, verwöhnt. Die Trainer sind sehr kompetent, beantworten alle Fragen und sind immer vor Ort, wenn man sie braucht. Insgesamt waren das tolle Tage, die durch die Trainingseinheiten komplett gemacht wurden. Die Freizeit kommt nicht zu kurz, da man auch zwischendurch mal ausspannen konnte. Ich werde es wieder mal buchen.Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich war 10 Tage mit Abnehm Reisen in Belgien und bin sehr begeistert und erholt. Für den Körper ist der tägliche Sport zwar manchmal anstrengend, man fühlt sich danach aber richtig gut. Das Essen war täglich mit besten Zutaten und viel Liebe zubereitet und lecker und gesund. Zusätzlich gab es mehrere Fachvorträge und Diskussionsrunden zu verschiedenen Themen. Für die Seele war es sehr entspannt: einfach abschalten, sich mal um nichts kümmern müssen . Und wir hatten sehr viel Spaß und konnten viel lachen. Es entstand eine wahre Gruppendynamik , gemeinsam mit allen machten wir Ausflüge oder saßen einfach auch mal zusammen. Das Team war sehr offen und immer für Spaß und natürlich Sport zu haben ;)Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich war bei der 1. Reise 2023 in Belgien dabei und muss sagen das Konzept stimmt immer noch. Letztes Jahr war ich schon dabei. Warum Wiederholungstäter? Nicht, weil man es nicht verstanden hat, sondern weil es Erholung und Spass pur ist. Ich habe im letzten Jahr 30 kg insgesamt abgenommen. Es stagnierte aber seit Monaten. Hier habe ich nochmal erfahren, dass man auch kcal bis zum Grundumsatz essen kann und abnimmt. Der Sport und der Spass dabei motiviert, dass es funktioniert. Vielen Dank an Natascha, Sebastian, Thomas und Florian für die tolle Organisation und das Training. Raphael, der Koch war spitze. Es war sehr lecker und gesund.. Bleibt zu hoffen, dass es im Alltag jetzt nochmal weitergeht. Ihr seid immer wieder ein spitzen Team! Danke für die tolle Erholung und das Durchbrechen der monatelangen Stagnation beim Abnehmen. Ich kann so einen Urlaub mit diesem Team nur empfehlen!Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Das war das beste wozu ich mich entscheiden konnte. Ich war total gestresst und konnte nicht abschalten. Nach dem Urlaub war ich total erholt, auch wenn es ein mein aktivste Urlaub war. Jede Sporteinheit war klasse, jeder hat so mitgemacht wie er konnte. Die Köchin ist unbezahlbar. ❤️ Das schönste war auch noch, dass wir zusätzlich Ausflüge gemacht haben. So konnte man zusätzlich noch was von der Umgebung sehen. Vielen dank an die ganze Truppe. Ihr seit toll. Macht weiter so. Nun ist die zweite Reise zu Ende. Diesmal war es Belgien. Es war wieder ein voller Erfolg. Ich kann es jedem nur empfehlen, dies auszuprobieren. Egal um etwas Fitter oder ein paar Kilos los zu werden. Das Team ist einfach Klasse. Danke euch allen. ❤️Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Einfach mega ... hier stimmt alles! Es gibt ein tolles Sportangebot, bei dem jeder nach eigenen Fähigkeiten mitmachen kann, hervorragendes Essen, zubereitet von einem Koch, der es meisterlich verstanden hat , hervorragende Gerichte im Kalorienbudget zu zaubern und nicht zuletzt Fachvorträge, die statt langweilig sehr unterhaltsam sind.Wer wissen möchte, was es mit den Lieferandos auf sich hat, der sollte selbst mal so eine Reise buchen 🙂Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Dieses Jahr war bereits meine zweite (aber sicher nicht die letzte) Abnehm-Reise (Belgien). Ich mache in meinem Alltag bereits sehr viel Sport und nehme die 10 Tage gerne, um mich einfach mal wirklich auszupowern. Da ist das Abnehmen ein toller Nebeneffekt, aber nicht mein Hauptaugenmerk. Durch das top geschulte Personal kann man mit jedem Fitnesslevel, allen Einschränkungen und Ängsten an den Reisen teilnehmen. Hier werden Individuen gesehen und auf alle wird als solche eingegangen. Das ganze Miteinander ist herzlich, menschlich und im richtigen Maße fordernd und verständnisvoll. Die Teilnehmer sind aus allen Altersklassen und dennoch wird daraus eine homogene, bunte Truppe, die jede Menge Spaß hat und gemeinsam eigene Grenzen auslostet. Jederzeit gerne wieder und eine klare Empfehlung! Danke danke danke an das gesamte Team (und den tollen Koch! Denn hungern muss man ganz und gar nicht ;-))Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Diese Reise war die beste Entscheidung 2023. Im Februar war meine erste Reise und im August die zweite Abnehmreise. Es wird bestimmt noch weitere Reisen für mich geben. Die Trainer und Trainerinen, der Sport und das Essen sind einfach perfekt auf einander abgestimmt . Ich kann diese Reise nur jedem empfehlen.Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Die Reise habe ich ausgewählt, um gemeinsam mit anderen, einem stimmigen Konzept und kompetenter Unterstützung den Anfang zu meinem letzten Abnehm-Vorhaben zu starten. Das ist mit der Unterstützung des tollen Trainerteams, der Gruppe und auch den einfachen, plastischen und alltagstauglichen Trips und Anregungen erfolgreich gelungen. Beeindruckt haben mich die Menschlichkeit, Aufmerksamkeit und das möglich Machen der individuellen Teilnehmerwünsche und Vermitteln der Inhalte ohne irgendeine Art von Druck auszuüben. Ich empfehle jedem diese Reise, der sich gerne im Rahmen einer Gruppenreise mit dem Thema Sport und Ernährung beschäftigen möchte, unabhängig davon ob und wieviel er abnehmen möchte. Ich werde sicherlich im nächsten Jahr wieder eine Reise buchen. Danke an das Team und auch an die anderen Teilnehmer.Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich habe nach einer Auszeit gesucht, welche mich auf mich selbst konzentrieren lässt. Und ich wollte unbedingt mein Mindset erweitern. Darüber hinaus habe ich so viel mehr für mein Leben und meinen Alltag mitnehmen können. Ich bin einfach nur begeistert und habe es so oft weitererzählen müssen. Diese Reise kann ich nur jedem und jeder empfehlen.
Starte mit einem entspannten, kostenfreien Beratungsgespräch – ganz ohne Verpflichtungen. Hier erfährst du, wie unsere Abnehm-Reise dich unterstützen kann, und wir sprechen über deine persönlichen Ziele und Wünsche.
Bei deiner Ankunft erwartet dich ein warmes Willkommen! Du lernst das Team und die anderen Teilnehmer kennen und fühlst dich sofort als Teil unserer familiären Gemeinschaft.
Voller Vorfreude buchst du deinen Platz und bekommst wertvolle Tipps zur Vorbereitung, damit du dich optimal auf deine Reise einstimmen kannst.
Jetzt beginnt dein Abenteuer! Mit persönlichem Coaching, entspannenden Workshops und inspirierenden Aktivitäten gehst du Schritt für Schritt deinem Wohlfühlgewicht entgegen – begleitet von einer motivierenden Gruppe und deinem Coach, der dir zur Seite steht.
Am Ende der Reise fühlst du dich voller Energie und bereit, deine neuen Gewohnheiten weiterzuführen. Und das Beste: Auch nach der Reise sind wir für dich da und unterstützen dich, wann immer du es brauchst.
… eine Auszeit vom Alltag suchst, um dich voll und ganz auf dich und deine Gesundheit zu konzentrieren.
… auf eine entspannte, stressfreie Weise abnehmen möchtest – ohne strikte Regeln oder Verbote.
… Wert auf eine persönliche Betreuung und eine unterstützende Gemeinschaft legst.
… nachhaltige Gewohnheiten entwickeln möchtest, die auch nach der Reise im Alltag Bestand haben.
… schnelle Ergebnisse ohne Fokus auf langfristige Veränderungen suchst.
… eine rein diätbasierte Herangehensweise bevorzugst.
1. Packe bequeme Kleidung ein
Alles, was du benötigst, ist gemütliche Kleidung – kein spezielles Fitnesslevel oder besondere Ausrüstung erforderlich. Die Aktivitäten sind so gestaltet, dass sie für jeden machbar sind, unabhängig von deinem aktuellen Fitnesszustand.
2. Bringe Vorfreude und gute Laune mit
Diese Reise ist deine Auszeit. Lass den Alltag hinter dir und freue dich auf entspannte, wohltuende Tage.
3. Besondere Bedürfnisse? Kein Problem!
Ob Lebensmittelunverträglichkeiten, spezielle Ernährungsweisen oder Handicaps – wir passen alles individuell an, damit du dich rundum wohlfühlst.
Deine Reise zu einem leichteren Leben
Egal wo Du gerade stehst Wir holen Dich dort ab, wo Du Dich gerade befindest – körperlich und mental. Wir bringen Dich mit einigen Kilos weniger und einem neuen Lebensgefühl nach Hause.
Erlebe tolle Urlaubsziele!
Ankunft und erste Schritte
Nach Deiner Ankunft wirst Du unser top ausgebildetes Trainerteam kennenlernen. Sie sind darauf vorbereitet, Dich mit einem maßgeschneiderten Programm zu begleiten und dir jederzeit mit Rat und Tat zur Seite zu stehen. Damit all deine Fragen, die dich rund um das Thema Abnehmen, Sport, Ernährung und Gesundheit beschäftigen, beantwortet werden.
Frisch zubereitete Mahlzeiten durch Privat-Koch oder Hotelküche
Alle Mahlzeiten werden täglich frisch von unserem Erfahrenen Koch oder der Hotelküche für dich zubereitet. Natürlich werden hier auch Vorlieben, Allergien oder Unverträglichkeiten berücksichtigt. Du wirst schnell merken das Abnehmen rein Garnichts mit Hungern und Verzicht zu tun hat.
Körperkunde und Ernährungslehre
In diesen Tagen wirst Du tief in die Grundlagen der Körperkunde und Ernährungslehre eintauchen. Unsere Experten vermitteln Dir theoretisches Wissen und praktische Tipps, die Dir helfen, Deine Essgewohnheiten langfristig zu verändern. Wir klären auf mit Mythen und Halbwahrheiten, bringen dir bei, wie du endlich den Weg aus ständigen Diäten, JoJo-Fallen und sinnlosen Wunderprodukten findest.
Intensive und abwechslungsreiche Workouts
Von Aquagymnastik und Ausdauertraining bis hin zu Kraftworkouts und Pilates – unser Programm ist vielfältig und wird individuell auf Dein Fitnesslevel angepasst. Du wirst die Freude an Bewegung wiederentdecken und spüren, wie sich Dein Körper positiv verändert.
Ausflüge und Erkundungen
Gemeinsam erkunden wir die Umgebung. Spaziergänge, Wanderungen, Strand, Markt oder Städtchen, je nach Reiseziel.
Rückblick und Ausblick
Am letzten Tag ziehen wir gemeinsam Bilanz und bereiten Dich auf die Zeit nach der Reise vor. Du erhältst persönliche Empfehlungen und Strategien, um Deinen Abnehmerfolg zu Hause fortzusetzen.
Dein Rückzugsort zum Entspannen
Zwischen den Programmpunkten steht Dir unsere komfortablen Häuser und Hotels mit Pool und Relax Zonen zur Verfügung. Hier kannst Du Dich erholen und neue Kraft schöpfen.
Individuelle Betreuung in kleinen Gruppen
Um eine persönlichere Betreuung zu gewährleisten, werden die Teilnehmer in kleinere Gruppen aufgeteilt. So kann das Trainingsniveau individuell berücksichtigt und auf Deine Bedürfnisse eingegangen werden.
Wir von Abnehm Reisen verbinden nachhaltig und in wunderschöner Kulisse Sport, Ernährung, Entspannung und vor allem Spaß. Wir garantieren ein hochwertiges Programm durchgeführt von qualifizierten Trainern und Ernährungsberatern. Für den Namen Abnehm Reisen haben wir uns entschieden, weil es eines der häufigsten Themen ist, welches uns alle beschäftigt. Der Name bringt den Ansatz der Reise genau auf den Punkt. Wir wollen den Menschen helfen Ihre Ziele zu verfolgen und zu erreichen. Das ist im Alltag oft sehr schwer. Deshalb holen wir Dich raus aus Deinem gewohnten Umfeld und begleiten Dich ein Stück auf Deiner Reise in einen fitten Körper, in dem Du dich wohlfühlst. Wir führen seit 2003 erfolgreich ein Fitness- und Gesundheitsstudio und haben somit sehr viel Erfahrung in Sachen Sport und Ernährung. Wir sind motiviert und hoffen, dass wir diese Motivation und Freude an Dich weitergeben können.
Am Anreisetag wird eine Anamnese durchgeführt. Das heißt, wir werden mit einer speziellen Waage anhand eines Bioimpedanz-Verfahren deine Körperwerte (Körperfettanteil, Muskulatur etc.) feststellen. Wir werden mit Dir über Deine Ziele und bisherigen Erfolge oder auch Misserfolge sprechen und wir informieren uns über Deinen Gesundheitszustand. Schon am zweiten Tag wirst Du mit Deinem Trainer ins Programm einsteigen. Es erwartet Dich ein Mix aus Bewegung (Sport und Ausflüge), Ernährung und Vorträgen. Am letzten Tag wird die Messung Deiner Körperwerte erneut durchgeführt, um Deine Fortschritte zu sehen. Um Dir das Ganze noch zu verdeutlichen hier ein Beispieltag:
9 Uhr: Aquagymnastik
10 Uhr: Workout
12:00 Uhr: Mittagessen
13-15 Uhr: Freizeit
15 Uhr: Ausflug oder Sportprogramm
18 Uhr: Stretching
19 Uhr: Abendessen
20 Uhr: Vortrag zum Thema „Wie kurble Ich meinen Stoffwechsel an?“
Das Programm ist jeden Tag etwas anders gestaltet, so auch die Abende. Es gibt verschiedene Vorträge, gemeinsames Beisammensein, Sonnenuntergangsyoga, Entspannungskurse oder auch ein Altstadtspaziergang.
Alles weitere, zum Rücktritt einer Reise und den Stornobedingungen, können Sie in unseren AGBs nachlesen.
Falls du noch Fragen hast oder dir unsicher bist, ob die Abnehm-Reise zu dir passt, laden wir dich herzlich zu einem unverbindlichen Beratungsgespräch ein. Wir klären alle deine Anliegen und schauen gemeinsam, wie wir dich bestmöglich auf deinem Weg unterstützen können. Dein Wohlfühlgewicht ist nur ein Gespräch entfernt!
