Eine der größten Herausforderungen beim Abnehmen ist herauszufinden, wie viele Kalorien man täglich wirklich benötigt. Oft hört man Fragen wie: „Wie berechne ich meinen Bedarf?“, „Wie viele Kalorien darf ich essen, um abzunehmen?“ oder „Warum stagniert mein Gewicht, obwohl ich weniger esse?“ 1. Was sind Kalorien und warum brauchen wir sie? Kalorien sind die Maßeinheit […]